Важные советы стоматолога для здоровья полости рта

Для сохранения здоровья полости рта нужно запомнить 4 основных и важных правила: 

1. Правильная и ежедневная гигиена (чистка зубов 2 раза в день, использование зубной нити, ополаскивателя).
2. Обязательное плановое посещение стоматолога 1 раз в 6 месяцев.

...

«Хочу конфет!», или просто о важном: сколько ребенку нужно сахара

Сахар (назовем его свободный или столовый сахар), как элемент питания, начинает присутствовать в  рационе ребенка после 1 года при добавлении его в блюдо во время приготовления. И здесь есть своя норма, определенная ВОЗ: не более  30-40 грамм в день, что составляет примерно от 5 до 10% всех энергозатрат организма.

Наверняка вы знаете, что в каждом продукте (точнее, почти в каждом) есть Белки – Жиры – Углеводы, то есть вещества необходимые, как строительный материал организму и получаемые ежедневно при переваривании пищи. Так вот столовый сахар относится к углеводам. Углеводы – это  более быстрый источник энергии, та энергия, которую они дают после переработки, идет на работу всех клеток и тканей, помогая их жизнедеятельности. С одной стороны звучит замечательно: «энергия - жизнь клетки и всего организма». Но вот незадача, свободный сахар, на самом деле «кот в мешке». Ведь, в чистом свободном виде сахар не нужен нашему организму. Он высоко калориен и при избытке потребления образует множество лишнего жира в организме. Дети и взрослые привыкают к сахару очень быстро и уже не могут от него отказаться, потому что от организма это требует минимум усилий для переработки данного продукта, а взамен получение «чудесных» эффектов в виде  быстрого  наступления ощущения удовольствия, прилива энергии, повышения активности. Это действует на нас магически. И мозг требует еще и еще, формируя, таким образом, зависимость! 

Подготовка к сдаче анализа крови: важные рекомендации

Лабораторные анализы являются одним из важнейших критериев оценки здоровья человека, поэтому подготовка пациента к взятию крови – главный аспект диагностики и лечения заболеваний, а также мониторинга здоровья.

В настоящее время преаналитическому этапу (подготовке к сдаче анализа крови) отводится ключевая роль в диагностике различных состояний здоровья пациентов.

Туберкулез: причины и меры профилактики

Туберкулез считается одним из самых значимых социальных заболеваний. Несмотря на определенные успехи в лечении данного заболевания во второй половине 20 века, в настоящее время заболеваемость туберкулезом неуклонно растет, поражая все слои населения независимо от их благосостояния. Возбудителем туберкулеза является бактерия - Mycobacterium tuberculosis, которая чаще всего поражает легкие.

Весомая прибавка, или подробно о питании во время беременности

Питание во время беременности, а правильнее сказать сбалансированное питание - это лучшее, что Вы можете сделать для себя и своего ребенка. Во время беременности имеют более важное значение - что Вы кушаете, какого качества, сколько раз в день, т.к. продукты которые вы кушаете, являются главным источником питательных веществ для ребенка.