Постимся правильно
Важно понимать, что пост - это не просто диета и не дополнительная возможность похудеть к лету. Пост предполагает в первую очередь осмысление своего образа жизни, очищение мыслей, духовное обогащение, а затем уже ограничение в определенной пище на 7 недель.
Это большая нагрузка для организма, особенно если человек ранее никаких диет не соблюдал и не постился. Поэтому прежде, чем начинать соблюдение поста необходимо, задуматься о том, что вы хотите от этого получить. Если просто добиться похудения, то это возможно сделать не такими жесткими мерами.
