Памятка заботливых родителей по профилактике заболеваний и укреплению иммунитета
ИСКЛЮЧИТЬ:
- встречи с инфекционными больными
- перегрев ребенка (не кутать, а одевать по погоде)
НУЖНО:
- проветривать квартиру не реже 4 раз в день по 15 минут (особенно комнату ребёнка)
- гулять и играть на свежем воздухе
- чаще мыть руки (особенно после возвращения из людных мест)
- чаще проводить дома влажную уборку
- мыть обувь по возвращению с прогулки
- организовать правильное питание (как можно больше витаминов и минеральных веществ, антиоксидантов (овощи, фрукты, рыба, кисломолочные продукты), чистая питьевая вода)
РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
- за месяц до наступления сезона простуд (начало осени, весны) пройти курс приёма иммуномодулирующих средств и витаминных комплексов (!Только после консультации с педиатром)
- промывать нос ребёнка после возвращения из людных мест раствором на основе морской соли
ВАЖНО:
- если ребёнок заболел - необходим своевременный осмотр педиатра! Не заниматься самолечением и не откладывать визит к доктору
- при высокой температуре (более 38) необходимо вызвать доктора на дом!
- четко следовать рекомендациям доктора
- в домашних условиях не забывать о режиме проветривания и о природных веществах содержащих большое количество фитонцидов (хорошо обеззараживают воздух). Это эфирные масла: эвкалиптовое, пихтовое, чайное дерево, можжевеловое, а также лук и чеснок.
Будьте здоровы!
