Межпозвонковая грыжа
Грыжа позвоночного диска – это серьезное заболевание, сопровождающееся истинным перемещением некоторой части диска в позвоночный канал и сдавлением прилежащего корешка, развитием локального воспаления. В результате, в месте поражения появляется боль, а в конечности – нарушение чувствительности, мышечный спазм и нарушение чувствительности.
В зависимости от уровня поражения различают грыжи:
- Поясничного уровня позвоночника (90% всех случаев грыж, т. к. поясничный отдел несет основную опорную функцию)
- Грудного уровня позвоночника (встречаются крайне редко)
- Шейного уровня позвоночника (10-15% всех случаев)
Основные причины возникновения грыжи диска на любом уровне:
- длительные нагрузки на позвоночник (неправильное ношение тяжестей, подъемы тяжестей, ходьба на высоких каблуках);
- малоподвижный образ жизни (длительное сидение или стояние более 8 часов в день, отсутствие дозированных физических нагрузок);
- избыточный вес;
- травмы позвоночника;
- врожденные аномалии позвоночника.
В зависимости от уровня поражения позвоночника характерна клиническая картина: чаще всего это боли в позвоночнике, онемение, слабость в конечностях, нарушение самостоятельной ходьбы, иногда расстройства мочеиспускания.
Самым достоверным методом диагностики грыж позвоночника является МРТ-диагностика.
Лечение грыжи диска, как правило, проводится консервативное и включает прием противовоспалительных препаратов, витаминов группы В, миорелаксантов, а также, проводится физиолечение, ЛФК, проведение блокад, подводное вытяжение. Рекомендуется санаторно-курортное лечение.
При отсутствии положительной динамики от консервативного лечения в течение 6 месяцев и появлении признаков сдавления спинного мозга (слабость в конечностях, нарушение тазовых функций), при наличии крупных секвестрированных грыж более 10 мм показано оперативное лечение, как правило, это миниинвазивные операции без открытого хирургического доступа.
Основные меры профилактики возникновения грыжи диска позвоночника:
- Соблюдение рационального двигательного режима - избегать длительных вертикальных нагрузок, пребывания в одном положении более 15 минут, ходить более 2-х часов на высоких каблуках.
- Соблюдение режима подъема тяжестей - ношение веса до 7 кг в обеих руках или с помощью рюкзака, исключение подъема тяжелых предметов с согнутой спиной перед собой, исключение поворотов туловища при подъеме тяжестей, исключение ношения груза на вытянутых руках.
- Избегать переохлаждения и сквозняков.
- Дозировать физические нагрузки 3 раза в неделю (плавание, преимущественно на спине по 1часу, лыжные прогулки, занятия ЛФК на укрепление мышц спины).
- Снижение веса тела.
Научиться качественно жить с грыжей диска без боли можно и нужно, если регулярно выполнять предложенные рекомендации и внимательно относиться к своему здоровью.